Temos um acervo de técnicas infindável que promove mais saúde, disposição, auto-estima, concentração.. etc.
Respirar melhor: aumenta a resistência, a capacidade pulmonar e a concentração. Atua fortemente na gestão emocional.
Técnicas de força, flexibilidade e descontração neuromuscular: diminui lesões, aumenta a consciência corporal, remodela a estética do corpo, trabalha o tônus e estimula a descontração muscular.
Mentalizações: desenvolvimento do poder mental para conquistar objetivos.
Meditação: promove a inteligência emocional, facilita processos de aprendizagem e torna o praticante mais lúcido e apto a fazer melhores escolhas.
